The Basic Principles Of tecnicas de pnl
The Basic Principles Of tecnicas de pnl
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Descubrieron que los mapas mentales podrían usarse para representar la estructura de los pensamientos, creencias y experiencias de una persona, y que podrían ser una herramienta valiosa para ayudar a las personas a cambiar sus pensamientos y comportamientos.
La PNL plantea que existe una conexión neurológica entre los movimientos de los ojos y el canal representacional que estemos usando. Cuando hablamos, generalmente movemos los ojos en diferentes direcciones. Esto se debe a la forma en que accedemos a esa información. Para ello, existe una pauta neurológica probada que nos explica qué está pasando en la mente de la persona que “revolea” los ojos.
Identificaron una serie de patrones que usaban estos terapeutas y desarrollaron un modelo de patrones de lenguaje que todavía se usa en la actualidad.
Es regular que en ciertas situaciones sintamos pánico o nos descorazonemos, pero eso solo genera más dificultades, sobre todo cuando no tienes Manage sobre lo que ocurre.
A continuación, te mostramos algunos ejemplos de técnicas que puedes implementar para transformar tu vida:
Incluso si no vas a poner en práctica psicotécnicas en tu vida, es importante estar familiarizado con ellas para resistir la influencia externa. Después de todo, muchas de ellas son utilizadas activamente por estafadores y autoridades superiores para controlar la mente de la gente corriente.
Mejora en la Comunicación en Parejas: Las parejas pueden aplicar técnicas de PNL para comprenderse mejor y resolver conflictos de manera constructiva.
La mente es una máquina que busca patrones. Nuestras mentes están constantemente explorando el entorno en busca de patrones, y tendemos a interpretar nueva información de una manera que se ajuste a nuestros patrones existentes.
Son personas que se centran en su propio punto de vista, su propia perspectiva get more info hacia el mundo y sus sensaciones. Usan sus propios criterios para analizar y decidir.
El cambio de submodalidades se refiere a cambiar la forma en que se percibe un evento mentalmente, cambiando ciertos detalles sensoriales o emocionales que se asocian con él.
Está relacionado con el crecimiento individual. Todas las personas tienen la fuerza necesaria para alcanzar los objetivos propuestos, solo los pensamientos y una mala autoconfianza pueden ser un límite.
El reencuadre es una técnica que consiste en cambiar la percepción de una situación para verla desde una perspectiva diferente y más positiva. Por ejemplo, si te enfrentas a un problema, puedes aplicar el reencuadre para encontrar oportunidades de aprendizaje en lugar de obstáculos.
Cura de fobias: Como el nombre indica sirve para curar fóbias, miedos o traumas. También puede utilizarse para superar una ruptura pasada con grandes resultados.
A través de la PNL, se puede trabajar en la reestructuración cognitiva y emocional, para cambiar las percepciones y pensamientos limitantes que generan la ansiedad.